在使用iPhone过程中，误触“抹掉所有内容和设置”或系统故障可能导致数据全失。本文将围绕的核心需求，提供经过验证的解决方案，并重点解析iCloud、iTunes及专业工具三种主流方法。
一、数据恢复前的关键提醒
立即停止使用设备：数据被抹除后，新数据写入会覆盖原数据，降低恢复成功率。
优先选择官方方案：苹果官方提供的iCloud/iTunes备份恢复方案安全性最高，适合有备份习惯的用户。
谨慎选择第三方工具：部分工具可能要求付费或存在隐私泄露风险，建议通过正规渠道下载认证软件。
二、三大核心恢复方法详解
方法1：从iCloud备份恢复（官方方案）
适用场景：抹除前已开启iCloud自动备份（建议至少保留1个完整备份）。
操作步骤：
抹除手机数据后，开机进入「应用与数据」界面。
选择「从iCloud云备份恢复」，登录Apple ID。
选择最近的备份文件，保持Wi-Fi连接直至恢复完成（耗时数分钟至数小时）。
优势：无需连接电脑，恢复完整系统及应用数据。
局限：依赖提前备份，无法恢复未备份的近期数据。
方法2：通过iTunes备份恢复（官方方案）
适用场景：使用电脑备份过完整数据。
用数据线连接iPhone与电脑，打开iTunes（macOS需更新至10.15 版本）。
选择设备图标，点击「恢复备份」。
选择目标备份文件，等待进度条完成。
优势：支持恢复加密备份，适合大量数据恢复。
注意：恢复过程会覆盖当前设备数据，需确保备份为所需版本。
方法3：使用专业数据恢复软件（无备份方案）
适用场景：无备份且急需恢复部分数据。
推荐工具：EaseUS MobiSaver Pro（经实测支持iOS 17系统）
操作流程：
下载安装软件，用数据线连接设备并授权信任。
选择「从iOS设备恢复」模式，扫描存储空间。
预览可恢复数据（照片、通讯录、WhatsApp记录等），勾选后导出至电脑。
成功率关键：
数据未被新内容覆盖（建议抹除后24小时内操作）
设备未严重损坏（如进水、主板故障需专业机构处理）。
三、数据保护终极建议
双重备份策略：
iCloud自动备份（免费5GB，付费扩容）
电脑本地备份（iTunes/Finder） 移动硬盘存储。
启用「查找我的iPhone」：远程锁定或擦除设备，降低数据泄露风险。
定期验证备份：检查备份文件完整性，避免关键时刻失效。
：根据搜索结果，数据恢复成功率取决于备份状态和操作时效性。建议用户优先通过iCloud/iTunes官方渠道恢复，若无备份再考虑专业工具。日常养成定期备份习惯，才是防止数据丢失的根本解决方案。